「ジェニファー・ガラーディのホップ・ダイエット ダウンビートで踊りまくれ!」 ジェニファー・ガラーディ考案・出演【セレブ御用達のスポーツジムなどでトレーナーとして活躍】 ⚫楽しいからノンストップで踊れて、あっという間にダイエット！ ⚫道具がいらず、ラクラクやせられる。 ⚫一日20分でOK(ウォームアップとクールダウンを含む) ⚫振付は初心者でも踊れるように考えられている。バリエーション豊かなのでダンス経験者も退屈させない。 ⚫10のステップを覚えるだけで誰でもヒップホップダンスが踊れる！ ⚫通しで行なえば40分のスタジオ・プログラムになります。 ⚫ヒップ、ウエスト、腕、お腹の引き締めに最適。 ⚫日本語、英語字幕両方あり。 英語の字幕を出せば、運動用語を覚えるための英語の勉強にもなります。 自宅保管のため、中古品にご理解のある方のご購入をお願いいたします。