闡述改善視力下降和眼睛疲勞的生活習慣和訓練方法的書籍。 山口康三 回生眼科院長 - 書名：名醫教你自力改善近視、老花眼 - 目錄：對眼睛有益的生活習慣、眼睛肌肉訓練、視力恢復計畫 - 內容：改善視力下降、眼睛疲勞的方法、飲食和生活習慣的調整 感謝您的閱讀。 隨著年齡增長，手機上的字越來越難看清，是否開始懷疑自己「可能得了老花眼」？ 即使隱約這麼想，也很少有人會立刻採取行動，例如去看眼科醫生。 但另一方面，眼睛不適的情況下，也可能隱藏著疾病。 本書除了介紹改善老花眼和近視的方法，例如促進眼睛血液循環的「眼瞼按壓」和「視力提升體操」之外， 還將淺顯易懂地介紹增加隨著年齡增長而減少的淚液量的飲食等。