「30天練成穿得下緊身牛仔褲的我」 森 拓郎 定價：￥1400 #森拓郎 #森_拓郎 #書籍 #生活／家事 只要持續30天的伸展運動，腿型就會改變！ 這是一本以這個概念為主題的書。 因為主要是伸展運動，所以應該很容易持續下去！ 不僅是腿型，我覺得站著工作也變得輕鬆了。 我意識到，如果施力點不對或重心不穩，腰部果然會痛，也容易疲勞！！ 照片是第四張，雖然封底的邊角有些許摺痕，但其他地方都很乾淨。