八十八歲的作者，以其多年指導瑜珈的經驗為基礎，運用一百零一張插圖和一百一十八張自身照片，淺顯易懂地闡述了健康美麗地邁向高齡所必需的哈達瑜珈精髓。這是一本所有學習瑜珈的人，無論年輕或年長、男性或女性、初學者或資深者，都必備的哈達瑜珈實踐之書。 出版社：めるくまーる 發售日：2014/7/3 狀態 沒有特別明顯的刮痕。內文也沒有書寫或劃線，保持乾淨的狀態。整體良好。雖然已仔細檢查過，但因是二手商品，萬一有疏漏的刮痕、污漬或劃線，敬請見諒。A無-21