☆*:.。. 改變身體的居家瑜伽 書.。.:*☆ 改變身體 快樂的 居家瑜伽 課程 ☆ 系列突破24萬冊！ 現在日本最暢銷的瑜伽書籍 ☆ 高橋書店 2015年12月25日發行 1300日圓(未稅) ☆ 作者 香薩托希瑪 ☆ 全111頁 (內容充實) ☆ 開始瑜伽之前 1 讓身體清爽甦醒的課程 2 消除不適的排毒課程 3 打造美麗體態的緊緻課程 4 調整姿勢・骨盆的矯正歪斜課程 5 調整身心的放鬆課程 這樣的構成。 ☆ 彩色頁面附有照片和插圖 每一個步驟的說明都很詳細易懂！ ☆ 無附DVD (因此價格實惠) 只有書本，可以按照自己的步調 一頁一頁確認並進行，是很棒的書！！ 瑜伽 運動 排毒 放鬆 矯正歪斜 改變身體 快樂的 居家瑜伽 課程 改變身體快樂的居家瑜伽課程 書