「自力整體 矯正骨盆歪斜，變得美麗！變得健康！」 矢上 裕 定價：￥1500 #矢上裕 #矢上_裕 #書籍 #生活／家事 #骨盆矯正 #骨盆運動 #骨盆訓練 #骨盆底肌 #整體 #伸展 #訓練 內容說明 溫暖、柔軟、沒有歪斜的身體。清爽、苗條、沒有便秘、水腫的美麗身體。自己就能做到，理想的體質、體態塑造。配合CD的聲音，任何人都能夠進行自力整體。 目錄 第1章 了解美麗的身體與歪斜的關係 第2章 塑造理想的體態 第3章 打造健康的身體 第4章 單食法與18小時斷食的建議 第5章 提升效果的建議 第6章 實踐！自力整體