【內容】 本書介紹了在短時間內有效鍛鍊肌肉的訓練方法。附有DVD，可以透過視覺方式學習實際的訓練。 【特點】 內容最適合想增肌或減肥的人，從初學者到高級者都能廣泛適用。 - 書名：肌力訓練 塑身方法 附DVD - ISBN：978-4-8163-5646-9 - 價格：1350日圓 - 內容：在短時間內打造理想身材 - 特點：想增肌的人和想減肥的人必看 - 形式：附DVD - 類別：運動・健身 感謝您的瀏覽。