活用脊椎進化的120%！ 理解腰椎（L1～L5）的動態機制，提升身體表現！ 「脊椎的進化」即是「運動的進化」！ 本次作為「動態學」的實踐篇，將解說脊椎的進化過程及其作用，並介紹在武術和身體運動中的具體應用方法。我以【野口整體】和【武術】為中心進行鑽研，基於至今觀察數萬人以上身體的經驗，將以獨特的Methodology淺顯易懂地呈現。特別值得關注的是「腰椎」。除了神經系統、生殖系統、呼吸系統、泌尿系統等，透過脊椎連動的眾多功能外，也是與心理影響相關的重要部位。本影片將解說由五個腰椎構成的L4→L2→L3→L5→L1的進化過程，並學習基於此的合理身體運用方法。透過此實踐性的訓練，改善日常生活和運動中的動作，進一步提升您所擁有的表現。作為引導您發揮潛能，獲得更自由、更有效率的身體動作的最佳指南，請務必活用！（河野智聖） 【收錄內容】 ◎腰椎的作用 ◎從脊椎看進化 ◎腰椎與動態學 ①開閉運動（L4）／②左右運動（L2）/③扭轉運動（L3）/④前後運動（L5）／⑤上下運動（L1）／EX.身體五法 ◎進化訓練 ◎脊椎連動訓練 ＊僅播放一次的良品 #野口整體 #野口晴哉