【書籍概要】 本書介紹透過皮拉提斯打造柔軟且強健體魄的運動。內容涵蓋對美容與健康有效的資訊，適合從初學者到進階者廣泛閱讀。 【關於作者】 由莎莉·薩爾與凱西·紐斯共同撰寫，特色在於皮拉提斯的專業知識與實用方法。提供可靠的資訊。 【特色】 本書除了實用的運動之外，也包含健康生活方式的建議。非常適合對皮拉提斯有興趣或想注重健康的人。 - 書名：實踐 Natural Health 皮拉提斯 - 作者：莎莉·薩爾 / 凱西·紐斯 - 內容：打造柔軟且強健體魄的美容與健康有效運動 - 語言：日語 感謝您的閱讀。 自然保管。