DVD「優雅伸展 獻給所有希望永遠美麗的女性」 笹原進一 / 伊藤圓香 定價：￥4,180 ■ 什麼是「優雅伸展」 這是一個既是伸展，又像芭蕾舞一樣動作流暢美麗的課程。為了塑造並維持美麗柔軟的身體，「優雅伸展」非常有效。 它同時兼顧了兩種方法：一種是想像芭蕾舞的美麗姿勢和線條來創造動作的「針對身體外部的方法」，另一種是關注伸展中的呼吸和身體狀態來創造動作的「針對身體內部的方法」。 此外，優美的古典音樂會引導您進入優雅的心情，從身心兩方面引導出女性的魅力。在忙碌的日常生活中，贈送您片刻的優雅時光。 ■ 優雅伸展有以下效果 ・動作緩慢，可以輕鬆提高柔軟度 ・可以收緊身體，塑造美麗的體態 ・可以鍛鍊深層肌肉，塑造美麗的姿勢 ・優雅的古典音樂可以提高放鬆效果 ■ DVD的特點 12個伸展課程。有適合早上醒來的以下半身為中心的「臥姿伸展」、以上半身（如手臂和肩膀）為中心的「坐姿伸展」，以及全身大幅度活動來調整姿勢的「站姿伸展」。可以根據時間和當天的身體狀況自由組合。 ■ 監修・出演：笹原進一 Wellness Arts Studio代表。曾在東京小牧芭蕾舞團擔任芭蕾舞者，後來轉為指導者。以「優雅」為主題，開發並指導基於芭蕾的獨特運動課程。以芭蕾舞為基礎，注重塑造美麗健康的身體的指導課程，受到各個領域、不同年齡層的廣泛支持。 【出演】 伊藤圓香：隸屬於有限会社Sports Gate，NIKE JAPAN簽約運動員 ※ 盒子有擦痕等，請理解這僅為二手商品。 ※ (含運費) 預計使用ゆうパケットmini #うしおVIDEO ☜ #DVD #普拉提 #運動 #瑜伽 #體操 #健康 #古典芭蕾 #伸展 #笹原進一 #伊藤圓香 #優雅 #芭蕾