「跑吧！漫畫家希呵啦 Sub 3：運動白痴、85公斤52歲挑戰全程馬拉松！」 みやす のんき（三宅 のんき） 定價：￥1500 沒有書寫、摺痕，所以應該算乾淨。 我透過這本書理解了跑步的基礎。 也就是世上所說的 A 跳步、B 跳步等的意圖。 讀了好幾次，學會了不給膝蓋帶來負擔的跑法。 #みやすのんき #みやす_のんき #書籍 #生活／體育・運動 #慢跑 #跑步 #馬拉松 #預防受傷 #預防受傷 #預防受傷 #預防受傷