適合初學者的瑜伽與皮拉提斯DVD&CD套裝。 - 標題：初學瑜伽&皮拉提斯 - DVD套裝：瑜伽3卷、皮拉提斯3卷 - CD：一日課程語音導覽 - 冊子：初學瑜伽一本、初學皮拉提斯一本 - 內容：針對初學者的瑜伽與皮拉提斯指導 適合想從現在開始學習瑜伽或皮拉提斯、覺得在人前練習很害羞、想按照自己的步調練習、想好好學習正確姿勢…等的人。 原本是這樣想才購入的，但不久後罹患頸椎病，被醫生禁止，只開封了第1、2卷，其餘都未開封，一直保管著。 一邊看DVD，一邊用冊子確認正確姿勢，可以反覆練習，按照自己能接受的步調進行。