以每日4分鐘的訓練，目標減少體脂肪率5%、體重8公斤的HIIT訓練計畫。 - 標題：HIIT 燃燒體脂肪最強訓練 - DVD：包含 - 肌肉圖：HIIT訓練可鍛鍊的肌肉圖 - 訓練時間：每日僅需4分鐘即可完成 - 體脂肪率：減少5% - 體重：減少8公斤 感謝您的瀏覽。