我也在使用這款護肘帶，以下是使用注意事項： 佩戴部位 基本上戴在手臂上，如果有疼痛，請將護墊對準疼痛部位佩戴。如果沒有疼痛，請將護墊對準橈側腕屈肌（わんとうこつきん）佩戴。橈側腕屈肌的位置刊登在最後一張照片中。 打網球時，在接住對手的強勁發球時，您會立即感受到矽膠護墊的效果。矽膠護墊可以緩解來自球拍傳到橈側腕屈肌的衝擊。 請將矽膠護墊的中心對準橈側腕屈肌最突出的部分佩戴。 【商品規格】 商品重量：約50克 材質：45%矽膠+50%尼龍+5%聚氨酯 外形尺寸：約15*22*8厘米 包裝：OPP袋 同梱內容：藍黑護肘帶1個 【多用途】適用於網球、高爾夫、棒球、羽毛球、舉重、壁球、短柄牆球、排球以及其他需要使用前臂肌肉的運動和活動。 【材質】這款護肘帶採用輕薄透氣的材質，在不損害護肘帶的支撐感的同時實現輕量化。面料柔軟，具有透氣性和吸濕性，彈性強，使用壽命長。 【人體工學設計】採用高品質海綿設計，更貼合，可以緩解物體碰撞。通過刺激和促進關節周圍的血液循環，我們的護具可以幫助身體自然癒合。 【固定力出色】護肘帶採用粘性強的魔術貼，可以牢固固定，佩戴和取下都很方便。可以輕鬆調整尺寸。 【尺寸】均碼｜左右通用、男女皆宜，適合兒童到成人的均碼。是健康護理推薦排行榜上的超值護肘帶。