希瓦·雷 流動瑜伽與初學者瑜伽 2片裝 如水般，如波浪般——流動的動作之美瑜伽。 前所未有的，深奧的瑜伽世界將為您開啟。 與瑜伽世界級指導者希瓦·雷一同，喚醒您身體中沉睡的力量。 將意識導向身體自然具備的“流動”，就能發掘無限的可能性。 希瓦·雷獨創且充滿活力的“流動瑜伽”世界。 以圓形流動的動作，提升活力、輕盈感、美麗與創造力。 影像於美國白沙國家紀念地的廣闊沙漠中拍攝。 踏著描繪波浪紋路的沙子，感受柔軟移動的背部波浪，敞開胸懷面向天空，解放身心。 令人嘆為觀止的影像與優美的音樂，將為您帶來放鬆且充實的時光。 包含多樣動作，充實的3個課程與9個序列。 此DVD針對具備瑜伽基本知識的經驗者製作。經驗尚淺者可從「初學者流動」開始，有中級者自信者可挑戰「開髖流動」。為了擴展大家擁有的無限可能性，收錄了各種程度的動作。 此外，在序列選擇中，可依照程度與方便性自由組合課程，盡情享受。 【課程內容】 1. 初學者流動 約43分鐘 　以改良太陽致敬式的Vinyasa為中心的 　基本流動。 2. 月亮流動 約41分鐘 　感受波浪的節奏，鍛鍊柔軟度的放鬆 　流動。 3. 開髖流動 約82分鐘 　中～高級者適用的完整課程。 【序列選擇】 1. 流動呼吸的冥想 2. 畫圓冥想 3. 基本Vinyasa 4. 曼陀羅·敬禮 5. 手倒立 6. 基本後彎 7. 前彎與開髖 8. 波浪呼吸瑜伽 9. 攤屍式 　 光碟無明顯刮痕。 歡迎理解為二手商品的買家購買。