◆ 這是流通停滯的稀有書籍 狀態大致良好。 芭蕾舞者久美子的首席瘦身姿勢減肥法——2週實現-3公斤！ 「年近四十」卻很美麗！芭蕾舞者久美子所想出的，1個姿勢10秒，2週實現-3kg的超簡單減肥法。想要一邊做美麗的動作一邊瘦身的話，就是這個了！——在雜誌Como也很受歡迎！牧阿佐美芭蕾舞團出身的芭蕾舞者・宮浦久美子的「首席瘦身姿勢減肥法」，以MOOK形式隆重登場！！「年近四十卻如此美麗」的女性所提出的，肯定有效！而且，當然一定會瘦，一邊做美麗的動作一邊瘦身，是今後減肥的基本。想要學習芭蕾，憧憬芭蕾舞者美麗動作的你。「在家就能有學習的感覺」就能做到，這就是這個減肥法。那個姿勢1次10秒就OK。在做家事或看電視廣告的空檔就能馬上做到。挑戰的女性們之中，有人開始的隔天就肌肉痠痛，第4天開始就能掌握美麗的動作，過了一週後每天做姿勢變得很有趣，2週後就-3kg，腰圍-3cm的人也有！！！！來吧，你也アン、ドゥ、トロワ♪ 開始吧♪