一本159頁的指南，詳細解說肌力訓練的具體方法。 - 標題：MUSCLE & FITNESS 肌力訓練省錢妙招 - ISBN：978-4-8013-1145-4 - 內容：肌力訓練的具體訓練方法與解說 - 特輯：以理想體態為目標的訓練菜單 - 頁數：159頁 - 訓練：從適合初學者到進階者的菜單 感謝您的瀏覽。