感謝您的瀏覽！ 這是阿育吠陀實踐家MOTOKO女士的著作。在書店購買後閱讀了一遍。 書中介紹了許多可以立即實踐的舒適習慣，例如「喝溫開水」、「早睡」，而非艱澀的理論。 這本書非常適合那些日常疲勞無法消除，或想為自己騰出時間的人。 推薦給想要調整身心、對自我照護感興趣的人！ ※書頁邊緣有一處摺痕（見第三張照片），但整體狀況良好。 閱讀上完全沒有問題，但請只購買能理解這是二手書的買家。