感謝您的觀看。 秘密首次公開！肌膚變美的菜單 透過「手掌」護膚和簡單的「美肌菜單」，肌膚立刻改變！ 佐伯千津特選「變美的郵購」！ 針對肌膚問題的飲食和護理要點！ ● 對於乾燥，攝取β-胡蘿蔔素（南瓜、胡蘿蔔、菠菜）和化妝水面膜 ● 對於暗沉，減少鹽分攝取並攝取維生素C（綠茶、巴西里、柚子、柿子、豌豆） ● 對於浮腫，攝取鉀（番茄、香蕉、黃瓜、海帶芽）和淋巴按摩 ● 對於皺紋，攝取玻尿酸（鮭魚、比目魚、雞翅、山藥、芋頭）和保濕護理 ● 對於痘痘，攝取維生素B2（沙丁魚、鯖魚、秋刀魚、鰻魚、牛奶、納豆）和預防護理 ● 對於嘴唇乾裂，攝取易消化的食物（馬鈴薯、粥、烏龍麵）和保濕護理 ● 對於發熱，攝取血液暢通的食材（番茄、洋蔥、芝麻、納豆、沙丁魚）和鎮靜護理 即使使用價值10萬日圓的乳霜，如果飲食是「便利商店便當」，也絕對無法變美！ 或許在大家之中，有人認為「要變美就必須付出努力」。但是，只要吃得美味，就能變得越來越美。——<摘自「前言」> - 作者：佐伯千津 - 書名：美肌食 - ISBN：978-4-06-274196-2 - 定價：1200日圓 #佐伯千津 #美肌食 感謝您的觀看。