【瑕疵品】水阻力啞鈴 肌肉訓練 20kg 附說明書 空氣泵浦 標準零售價5,680日圓⇒3480日圓 輕巧尺寸。 深受初學者和女性歡迎 ＊ 附使用說明書（手冊） ＊ 免運費！ #Gensan的商品一覽 【瑕疵品】 拍攝時在水中加入藍色染料並放置， 導致顏色殘留。 使用上完全沒有問題， 介意者請勿購買。 ※ 應該可以透過多次換水去除。 初次體驗水阻力包（水阻力啞鈴） ＜核心肌群檢查方法＞ 保持直立姿勢，雙手放在腰上，將一隻腳抬高90度，靜止20秒。 檢查身體的晃動程度。 如果無法保持上半身筆直，搖晃不定，失去平衡，放在地上的支撐腳滑動，則表示核心肌群較弱。 「核心訓練是什麼」 鍛鍊核心肌群，身體會記住正確的動作。 打造出強壯且穩定的身體，在運動和日常生活中發揮效果。 調整身體＋鍛鍊＝調整身體。 從運動到訓練，從改善運動不足為目的的人，到減肥都有效果。 「在家打造「美體」」 使用水阻力包，刺激身體中心部位的肌肉，身體會記住正確的動作，變得強壯且穩定，不易疲勞，成為精壯身材，緊緻腹部，擁有正確的姿勢，打造出凹陷的腹部，引導您走向緊緻理想的「美體」。 「附說明書，先試試看吧。」 附有在家享受樂趣，最快21天打造「美體」的使用說明書（說明書），調整全身肌肉的平衡，擁有脂肪較少且功能性強的身體吧。