理想很高。障礙是最低點。 即便如此，只要持續下去，就會變成「結果」。 —— 堅持就是力量（結果）。 這樣的減肥，也可以有吧？ 支持「吃了也能瘦」、「不努力」、「持續」的筆記，完成了。 **《 美活筆記 - vikatsu note 》**， 重視「不勉強」「不忍耐」的，溫柔的減肥記錄筆記。 ・「今天吃了什麼呢？」 ・「稍微動了一下，有嗎？」 ・「心情很好的理由是…？」 這樣的日常小小的察覺和行動，用溫柔的語言輕輕引導。 不僅是飲食內容，連心情和成功體驗都能寫入， 「記錄」這件事本身就會變成積極的習慣。 ⸻ 【推薦重點】 • 將「必須瘦」轉變成「對自己溫柔」的構成 • 持續就有價值，所以壓力是零 • 按照自己的步調一點一滴地進行。打造不會反彈的「身心」 • 用手寫的方式面對自己，自然而然地意識就會改變 • 手工裝訂。一本一本仔細地完成 ⸻ 感謝您的瀏覽。 本商品是逐一手工裝訂的，因此可能會產生些許個體差異。 敬請見諒。 人氣筆記/備忘錄···365天筆記