Grong 壺鈴 18kg ＋ 俯臥撐架 組 感謝您的瀏覽！ 這是 Grong（グロング）的 18kg 壺鈴，以及幾乎未使用的俯臥撐架的組合。 關於商品 品牌：Grong 重量：18kg 附屬品：俯臥撐架 壺鈴有些許使用感，但對訓練完全沒有影響。 俯臥撐架幾乎未使用。 關於 18kg 就個人感覺而言， 18kg 適合中級以上者。 對於覺得 16kg 不夠用的人，或者想好好做 swing、clean、press 的人來說， 這個重量正好。 順便一提，我推薦的菜單是 單手左右各 5 次，按 1～5 的順序進行，休息 2 分鐘，再重複 1～5，進行 5 輪。 1. swing 2. front squat 3. clean 4. clean & jerk 5. snatch 習慣之後，可以增加次數或輪數，或者挑戰 30 分鐘內能完成幾輪，請嘗試這樣訓練！ 推薦給想在家訓練，鍛鍊 耐力 力量 握力・體幹 的人。 關於價格 這個 Grong 壺鈴， 現在似乎正好缺貨。 原價是 6,280 日圓，但由於是使用過的，所以與俯臥撐架一起以 6,000 日圓出售。 注意事項 這是二手商品，介意細微刮痕者請勿購買 不考慮單獨出售 可直接購買 想提升居家訓練水平的人， 或者正好在找這個重量的人， 請務必考慮一下！