謝謝！這是《サンキュ！》和《ESSE》別冊附錄的三本合售。 這兩本雜誌充滿了關於健康飲食和減肥的信息，還有一本食譜，教你用300日圓以內的預算製作兩週的便當。 ・吃出瘦身美味餐，35歲開始的肚子，用「つまぷる」來解決（2023.7） ・35歲開始的人生最後減肥，減肥媽媽にーよん的瘦身居家打造法（2025.3） ・物價高漲也OK！300日圓便當（2025.3） 感謝您的瀏覽。