隨著健康意識抬頭，我們很高興能透過記錄您每日的健康狀況，來幫助您提升和維持健康意識。 這是一款A5尺寸活頁紙（20孔）的補充內頁。請將其放入您現有的活頁夾中使用。 這是一個沒有日期和日曆的自由版本，您可以隨時開始。可以記錄約2個月。（9張，18頁） 我們提供三種墨水顏色。（灰色、粉紅色、紫色） 請在購買前確認印刷樣本，並務必在購買時指定印刷顏色。 設計成跨頁記錄一週。（方格類型/週一開始，週日結束） 每天的構成如下： ・日期 ⇒ 請自行填寫。 ・體重 ⇒ 每天定時測量體重 ・步數 ⇒ 記錄每日步數 ・飲食記錄（早餐、午餐、晚餐、點心） ・備註 ⇒ 記錄每餐的注意事項和補充說明 【購買前請務必閱讀】 ① 即使是相同的A5尺寸，也不能用於6孔活頁夾。 （根據紙張的庫存情況，我們可能接受A5尺寸、6孔類型。請務必事先諮詢。） ② 此健康管理筆記本使用噴墨印表機印刷。此外，根據您使用的終端設備和瀏覽環境，照片和實物的顏色可能會略有不同。敬請諒解。由於墨水的特性，請注意水浸會導致墨水暈染。 ③ 原則上使用Click Post寄送。您可以在日本郵政的網站上追蹤查詢，但對於未送達、遺失或損壞的情況，我們不提供賠償，敬請諒解。 我們致力於誠信交易，包括商品的準備時間和發貨時間。為了避免發生問題，如有任何疑問或問題，請務必在購買前諮詢。 Ronniha提供7種日程筆記本和5種健康管理筆記本。 請從以下標籤（#Ronniha）查看。 #Ronniha #日程 #A5 #補充內頁 #20孔 #原創 #健康管理 #飲食記錄 #出院 #減肥 #三色展開 #體重管理 #糖尿病 #飲食管理 #新年發福