【中古書籍】 不需努力的運動，讓您重返青春！這是針對銀髮族的「轉轉拍拍」體操。 前言摘錄 「無論幾歲都想用自己的雙腳走路。想健康長壽。然而，似乎也有很多銀髮族會放棄，認為『都已經上了年紀，現在才開始運動也……』。上了年紀後，做劇烈運動是很辛苦的。更何況，對於長大成人後就沒有運動習慣的人來說，門檻更是相當高。針對這樣的人，推薦的是銀髮族的身體調理。只要轉動腳踝，或是輕輕拍打地板，就是誰都能做的簡單運動。因為是不需努力就能做的運動，所以能持續下去，這就是能見效的原因。您可以感受到腰痛、肩頸僵硬減輕，不再擔心漏尿等身體狀況的變化。此外，也能改善令人在意的背部和膝蓋彎曲，被周圍的人說『變年輕了！』，進而更有幹勁，也有這樣的效果。」 講談社　2020年8月4日發行　B5判　79頁 定價：1,300日圓 ※因是居家保存品，可能有細微的污漬、刮痕、損傷等。 若您介意，請勿購買。