對不起，我再也無法努力了。在難以生存的社會中受傷的人，直到再次找回「自我」 作者：廣岡清伸 發售日：2026年1月5日 來自Ascom的內容介紹 哐啷、哐啷。 電車的行駛聲迴盪在小小的私鐵車站前， 有一位被譽為「日本第一溫柔」的精神科醫生。 造訪這家診所的， 是在不合理的現代社會中，心靈受到深深的傷害， 不得不停下人生腳步很長時間的人們。 ・懷抱理想成為教師，卻因過重勞動而心靈幾乎崩潰的年輕女性 ・以升遷為契機，人生齒輪崩壞，飽受憂鬱症之苦的前王牌業務員 ・因一流企業的職場霸凌而被逼休職的女職員 ・過於擔心生病的母親，在日常生活中增加了過多的「儀式」的孝順女兒 ・以打工挫折為契機，害怕別人的視線而足不出戶的青年 他們並非特殊的存在。 就像我們一樣，每天努力生活， 卻因為微小的挫折而打破了心靈的平衡， 都是非常普通的人。 在困惑中造訪診所的他們， 在醫生的緩慢言語和貼近的姿態的支持下， 一點一點地找回「自我」， 學習著「不必勉強也能活下去的力量」。 在這個過程中，他們掌握了， 重建心靈的「四個視點」，以及 保護身心的「休息方法」。 這些都對任何人來說，在日常生活中都很有幫助。 本書描繪的，並非「完美的康復」。 即使抱著不安和痛苦， 也能「以自己的步調向前邁進」， 是一種平靜而確定的變化。 獻給被工作追趕，精力幾乎耗盡的現代的我們----。 本書， 「再稍微，對自己溫柔一點也無妨」 這樣，輕聲細語的一本書。