「果斷！僅僅5分鐘改變自己」 上大岡トメ 定價：￥1200 由於本書曾幫助我擺脫一塌糊塗的生活， 若您能理解二手書的狀況再購買，我將不勝感激。 雖然有使用痕跡，但沒有影響閱讀的損傷、污漬、破損或筆記。 更重要的是，對於那些讀了各種自我啟發書籍等等卻毫無效果而感到絕望的人來說， 這是一本非常有用的書， 內容非常值得推薦。 書中沒有像「擁有人生目標、志向遠大的生活」之類的詞語。 但對於那些膽小、逃避問題嚴重，並且意識到自己無法找到改善事物的方法而陷入困境的人來說， 這是一本教導「具體方法」的書。 請放心，這不是一本高大上的書。 順便說一句，即使無法涵蓋所有內容，也可以根據心情從適合自己的開始。 而且，一年快結束了，今年的抱負還沒定，甚至和去年、前年的自己毫無改變， 自己， 就這樣老下去嗎… 然後， 日夜顛倒，一整天躺在被窩裡玩手機，既不能洗澡也不能刷牙洗臉，肚子餓了打開冰箱也沒有做飯的力氣，就這樣餓著肚子， 算了， 反正一天不吃飯也不會死， 去買東西很麻煩，叫外賣出門也很麻煩， 然後， 曾經有過陷入這種通常不可能出現的思考迴路的無力感時期， 如今，我已經從連馬斯洛的生存需求階段都沒能達到的糟糕生活中， 變成可以早上4點起床，在家人起床前完成廚房、餐廳、玄關、洗臉台、 廁所的清潔。 而且，這位作者30多歲才開始學習柔道，非常厲害， 為了鍛鍊挑戰力所做的事情比想像的還要簡單，大概只要想做，讀這本書的人都能做到，所以會鼓起勇氣！ 一年又要結束，新的一年又要開始，如果你覺得自己還是無精打采，感覺很糟糕， 怎麼樣？ 可以立即購買。 我不是專業賣家，包裝會使用家裡回收的材料。 發貨日期請確認個人資料。 另外， 現在購買的買家將獲得禮品☆ #上大岡トメ #書籍 #改變自己的方法