科學驗證 超棒習慣大百科 人生改變技巧112個集錦！ 因應即將到期的圖書卡消費而購入，全新未讀。 但因流通過程中可能產生些微刮痕，敬請理解，完美主義者請勿購買。 到貨時期不同，可能會有不同的書腰 恕不議價、不保留 ・・・・・・・・ 介紹112個科學驗證技巧的自我改善書籍。 - 書名：超棒習慣 - 價格：1,760日圓 - 內容：112個科學驗證的超棒習慣 學習、減肥、儲蓄、目標達成…習慣化是關鍵 工作、減肥、健康管理、學習、目標達成…所有成功的關鍵都在於「習慣化」。 但若養成錯誤的習慣，代價將會很大。 要如何習慣化，關鍵就在於「證據」。 ・如果做了「A」，就做「B」，事先決定好 ・選項務必準備「3個」 ・經常使用正面的詞彙— 　對痛苦的耐受力會提高 ・工作52分鐘，休息17分鐘—生產力會提高etc. 本書介紹了哈佛、史丹佛、牛津…等研究機構驗證過的112個技巧。 以跨頁圖解呈現，淺顯易懂。可以從感興趣的技巧開始，也能用於收集資訊，同時也是一本值得閱讀的書籍。 ● 目錄 PROLOGUE 習慣化不需要意志力 CHAPTER1 科學驗證的「工作效率化」習慣 　◎ 工作效率化的重點在於「例行化（自動化）」 CHAPTER2 科學驗證的「學習」習慣 　◎ 學習永遠不嫌晚 CHAPTER3 科學驗證的「減肥・健康」習慣 　◎ 腦與身體健康的基礎在於「運動」與「睡眠」 CHAPTER4 科學驗證的「溝通」習慣 　◎ 溝通能力不只是說話的能力 CHAPTER5 科學驗證的「心理」習慣 　◎ 人是身體先，心理（思考）後 CHAPTER6 科學驗證的「生活（起居）」習慣 　◎ 適合你的習慣能提升你的表現