【內容介紹】 本書是為忙碌的現代人介紹皮拉提斯魅力的書籍。作者優木真央美以自身經驗為基礎，介紹透過皮拉提斯調整身心平衡的方法。 【特徵】 涵蓋皮拉提斯的基本動作，到容易融入日常生活的運動，內容廣泛。即使在忙碌的日子裡也能實踐的內容是其魅力所在。 【目標讀者】 對健康和健身感興趣的人，特別是生活忙碌的人士。 - 書名：忙碌的話，除了皮拉提斯以外全部都可以停止 - 作者：優木真央美 - ISBN：978-4-07-446397-8 - 定價：1400日圓 - 出版社：主婦之友社 感謝您的閱讀。