運動苦手者也能輕鬆進行的肌力訓練指南。 這是一本女性向的肌力訓練書籍， 介紹了在家即可進行的簡易訓練。 附有插圖，易於理解，推薦給初學者。 適用於減肥和塑身。 - 標題：はじめてのやせ筋トレ (初次瘦身肌力訓練) - 作者：とがわ愛 (Togawa Ai) - 出版社：KADOKAWA - 價格：1200日圓 - 特點：即使不擅長運動也能進行的訓練 - 內容：在家即可輕鬆進行的肌力訓練指南 感謝您的瀏覽。