踝腕帶 腳踝 手腕 重物 負重 肌肉訓練 重量 負重 雙腳重量可寬幅5段調節。 單個負重重量為250g，單腳250g至1.5kg。 雙腳合計重量最大為3kg。 核心訓練 有氧運動 鍛鍊 重量訓練 肌肉訓練重量 2個一組 重量可調節踝腕帶 腳踝重量 力量踝帶 5段調節 柔軟 手腳兩用 步行 慢跑 鍛鍊 有氧運動 核心訓練 重量訓練 腕帶 力量腕帶 踝帶 男性 女性 兒童 手部重量 力量踝帶