一本闡述衝浪的健康益處和基本技巧的書籍。 - 標題：為什麼衝浪對健康有益？ - 作者：伊藤海 - 內容：擺脫工作壓力 - 章節標題：衝浪的魅力與健康益處 - 章節標題：衝浪的基本技巧 - 章節標題：衝浪所需的工具 - 章節標題：衝浪的樂趣與注意事項 - 章節標題：給衝浪者和初學者的建議 感謝您的閱讀。