針對身體僵硬者的瑜伽指南，介紹初學者也能輕鬆練習的體式。 以一天10分鐘就能開始的簡單體式為主，也提供針對肩頸僵硬、腰痛、頭痛等煩惱的客製化課程。推薦給想輕鬆開始瑜伽、想用於健康維持的人。 已閱讀數次，因在家保管，有以下損壞。 稍有磨損、損傷、摺痕。請確認圖片。 書名：即使身體僵硬也能做的瑜伽 監修：水野健二 出版社：寶島社 內容： 閱讀完全沒有問題，但若追求如新品般完美者請勿購買。 感謝您的瀏覽。