【書籍概要】 本書闡述了透過肌肉打造理想身材的訓練方法。亦提及在家進行的肌力訓練及飲食管理。 【關於作者】 作者岡田隆擁有豐富的健身產業經驗，提供實用的訓練方法。在他的指導下，許多人成功塑造了理想體態。 【特色】 本書涵蓋範圍廣泛，從初學者到進階者皆適用，內容包含具體的訓練菜單及飲食建議。 - 書名：カラダが激変する本気の筋トレ (身體劇變的認真肌力訓練) - 作者：岡田隆 - ISBN：9784262158844 - 定價：1000日圓 - 類別：運動 感謝您的閱讀。