一本闡述如何提升能量、培養韌性的健康書籍。 - 書名：優化你的大腦和身體！ - 作者：莫莉·馬魯夫 - ISBN：978-4-478-11516-9 - 價格：2200日圓 - 內容：PART 1：改善睡眠的方法 PART 2：減少疲勞的技巧 PART 3：促進身體健康的方法 PART 4：增強心理健康的方法 PART 5：探索人生的目標 感謝您的瀏覽。