階梯運動。階梯 & 舞蹈有氧運動。適合初學者的有氧運動和肌力訓練DVD套裝。 階梯鍛鍊。初級~中級 - DVD 標題:absolute Beginners Step & Dance Aerobics - DVD 標題:Kathy Smith's Great Buns and Thighs Step Workout - 特點:包含教學和完整鍛鍊 - 目標受眾:初學者和所有健身水平 - DVD 內容:心肺、塑形和地面鍛鍊 推薦給從初級到中級的廣泛人群。階梯變化豐富,不易厭倦,且運動量大,內容具有挑戰性。 感謝您的觀看。
1 個月前