感謝您的瀏覽。 幾年前購入後讀了幾次，之後就一直放在家裡保管。這次因為不需要了，所以決定拿出來出售。 ★【電視上引起話題沸騰!】系列突破26萬冊!! 暢銷No.1的正念入門書! ★在耶魯大學學習，並在精神醫療最前線的美國行醫18年的醫生所講述! ★「腦疲勞」立刻消失的「科學上正確」的腦部休息方法是什麼? ◎即使什麼都不做，「腦」也會越來越疲勞… 腦部消耗的能量的60~80%是用於 預設模式網路(DMN)。 DMN是指，腦部沒有進行意識活動的 閒置狀態下也會持續運作的腦迴路。 只要這個迴路持續運作，即使只是發呆， 腦也會越來越疲勞。 ◎無論如何讓身體休息，「疲勞」都無法消除，這是為什麼? 「明明什麼都沒做，但不知為何疲勞無法消除」的人， 或許是讓這個DMN過度活動了。 也就是說，建立抑制DMN活動的腦結構， 為腦部帶來確實的休息，才是 提高您的集中力和表現的最短路徑。 ◎腦部有腦部的休息方法 作者是在精神醫療最前線的耶魯大學學習， 並在洛杉磯郡開設診所的精神科醫生久賀谷亮。 除了基於尖端腦科學的「TMS磁氣治療」之外， 作為科學的腦部療癒方法而備受關注的， 就是冥想和正念。 世界知名的企業和經營者、企業家們， 紛紛開始採用這種方法的原因是什麼? 那是因為，冥想正從單純的放鬆方法， 進化為「科學上被證實的休息方法」。 正念與腦科學的最前線是如何接觸的? 一邊享受以耶魯大學為舞台的故事，一邊了解「科學的腦部休息方法」的一本書!! 感謝您閱讀到最後。為了能安心地送到大家手中，我們會努力進行迅速確實的發貨以及細心的包裝，敬請期待您的購買。