cookpad食譜中，彙集了能吃瘦的食譜的食譜書 是MOOK本。 當時也在減肥，我想是因此才買的。 我自己，那時候真的吃瘦了。 已經實證(笑) 即使好好吃，只要均衡飲食，一定會瘦。 如果再運動，會瘦更多。 營養不均衡的話，就像桶子的箍一樣，會流失，不僅無法好好發揮力量，也無法瘦下來。 希望能成為重新審視均衡飲食的契機，我會很高興。 ※略有磨損、使用感。 ✔︎書的厚度：6mm ※購買2本以上時，希望能用於計算厚度。