☆のん☆shop 感謝您的光臨， 謝謝(^-^✿) 購買前請先閱讀個人資料❣️ ✨️全新・未使用品✨️ ✨️歡迎直接購買♡ 無需留言即可購買✨️ ✨️當天發貨✨️ ✨️庫存僅剩1件❣️ 先買先贏✨️ #☆のん☆shop一覽請點這裡 ⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩ ※食譜本身是未使用品，但封面有摺痕。(參照第3張照片) 簡單又美味的燕麥片食譜集。 沒錯，燕麥片是最強的減肥食材。 可以毫無違和感地取代米飯或麵粉，減肥效果也很好。 「好像不好吃……」「總覺得吃膩了…」 不吃就太可惜了! 本書刊載了簡單又美味的燕麥片食譜。 ● 只要淋上牛奶或豆漿，微波1~2分鐘即可完成的爆速食譜 ● 取代米飯或麵粉的替代食譜 ● 便當裡大活躍的湯罐、三明治、飯糰食譜 ● 作為獎勵令人開心的甜點食譜 等等，份量也◎，令人滿足，可以吃得不膩的食譜滿載。 用燕麥片瘦身的訣竅是「吃得不膩」。 忙碌的日子或沒有食慾的日子，可以快速享用的粥或義式燉飯， 想大快朵頤的日子，可以吃蛋包飯或炒飯， 稍微吃膩了，可以吃韓式煎餅或披薩， 想輕鬆攝取膳食纖維時，可以加入麻婆豆腐或沙拉…。 請嘗試各種食譜! ⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩ 1-15-621