開封後，僅播放一次 今成正和 鎖定足關節 柔術 MMA DVD 足關節技的求道者今成正和的最尖端技術 今成正和的名字，如今已作為足關節技的代名詞響徹世界。以阿基里斯腱、膝十字為主的各種足關節技的模式和獨特的動作，例如今成滾翻等，公開了數十年來追求的技術，現階段的集大成。 NO-GI 足關節的鎖定方法 　直線阿基里斯腱 　內外阿基里斯腱 　50/50的組合方式 　50/50阿基里斯腱 　50/50內側腳跟勾 外旋 　50/50內側腳跟勾 內旋 　鞍位的組合方式 　鞍位內側腳跟勾 內旋 　50/50外側腳跟勾 外方向 　鞍位外側腳跟勾 內旋 　膝十字固 從進入到足關節技 　今成滾翻的進入方式 　今成滾翻・進化的過程 　今成滾翻・練習方法1 　今成滾翻・練習方法2 　今成滾翻・練習方法3 　從鉤形防守開始的外側腳跟勾 　從鉤形防守開始的展開 　反向X位開始的腳跟勾 　反向X位開始的阿基里斯腱固 　被拿到背後後的膝十字固 　單X位開始的展開 　阿基里斯腱固的打擊 　腿部迴旋 GI 　針對背部控制的膝十字固 　膝十字固被防禦時的連攜技 　貝林波羅的反制技「和子」 　針對貝林波羅的踝關節控制 　針對貝林波羅的膝十字固 　針對腿部拖拽的膝十字固 　針對反向半防守的膝十字固1 　針對反向半防守的膝十字固2 #BJJ #巴西柔術 #柔術教學DVD #纏鬥 #柔道 #寢技 #柔術魂 #關節技 #無道服 #有道服 #GI #NOGI #降服技 #mma #rizin #今成正和