介紹基於正確知識的簡單瘦身菜單、四季皆宜打造易瘦體質的兩週菜單、以及有趣地介紹瘦身秘訣和基礎知識等內容，這是一本料理書中少見的書籍。 「由タニタ體重研究所所長池田義雄監修」 僅有少部分地方（目錄頁）有螢光筆標記，但沒有損傷或污漬。狀態接近未使用，非常乾淨。 已保存數月未使用，若能理解者請多多指教。