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棒球 壘球 Inside Out揮棒強化 訓練器 - 用途:棒球、壘球的揮棒訓練 402904:990AP7568NO2230 Baseball Geeks 棒球的「Inside Out」是指,球棒從身體內側向外側揮出,擊中球的內側的打擊技術。透過這項技術,能提高擊球能力,更容易應對變化球,也能瞄準長打。 Inside Out的要點 球棒的軌跡:從靠近身體內側的地方揮出球棒,朝著球的內側擊打。與身體的旋轉連動,球棒從內側向外側大幅揮出。 身體的使用方式:不僅僅是手臂的力量,使用整個身體來揮棒也很重要。透過身體的旋轉,將力量傳遞到球棒的棒頭。 手腕的角度:在擊球的瞬間,保持手掌朝上的狀態(掌心向上),可以防止棒頭過早翻轉,打出強勁的平飛球。 反方向的擊球:掌握Inside Out的打法後,也能夠有力地擊打外角球,並且擅長反方向的擊球。 棒球揮棒中的「Outside In」是指,球棒從身體外側向內側揮下的軌跡。這通常被認為是不好的「門式揮棒」的一種,會導致肩膀下沉,棒頭延遲,力量難以傳遞到球上,容易出現滾地球和擊球點靠前等弊端。正確的「Inside Out」揮棒是球棒從內側向外側揮出的軌跡,能更直接地擊中球,更容易產生強勁的擊球。 弊端: 可能導致肩膀下沉。 容易增加滾地球。 力量難以傳遞到球上。 擊球點容易靠前,容易擊中球棒前端。 在擊打內角球時,容易出現拘謹的揮棒。
1 小時前