棒球 壘球 Inside Out揮棒強化 訓練器 - 用途：棒球、壘球的揮棒訓練 402904:990AP7568NO2230 Baseball Geeks 棒球的「Inside Out」是指，球棒從身體內側向外側揮出，擊中球的內側的打擊技術。透過這項技術，能提高擊球能力，更容易應對變化球，也能瞄準長打。 Inside Out的要點 球棒的軌跡：從靠近身體內側的地方揮出球棒，朝著球的內側擊打。與身體的旋轉連動，球棒從內側向外側大幅揮出。 身體的使用方式：不僅僅是手臂的力量，使用整個身體來揮棒也很重要。透過身體的旋轉，將力量傳遞到球棒的棒頭。 手腕的角度：在擊球的瞬間，保持手掌朝上的狀態（掌心向上），可以防止棒頭過早翻轉，打出強勁的平飛球。 反方向的擊球：掌握Inside Out的打法後，也能夠有力地擊打外角球，並且擅長反方向的擊球。 棒球揮棒中的「Outside In」是指，球棒從身體外側向內側揮下的軌跡。這通常被認為是不好的「門式揮棒」的一種，會導致肩膀下沉，棒頭延遲，力量難以傳遞到球上，容易出現滾地球和擊球點靠前等弊端。正確的「Inside Out」揮棒是球棒從內側向外側揮出的軌跡，能更直接地擊中球，更容易產生強勁的擊球。 弊端： 可能導致肩膀下沉。 容易增加滾地球。 力量難以傳遞到球上。 擊球點容易靠前，容易擊中球棒前端。 在擊打內角球時，容易出現拘謹的揮棒。