「騎馬健身計畫」 綠書房 定價：4,180日圓（含稅） 介紹專為享受騎馬、馬術的騎士量身打造的訓練方法。 實踐本書的計畫，有助於提升騎乘技術，預防受傷！ 【 本書重點 】 ・不限騎馬領域（盛裝舞步、障礙超越、越野賽等），適用於所有騎士。 ・透過結合18種熱身運動和74種練習的計畫，進行有效率的訓練。 ・練習分為「平衡」、「下半身」、「骨盆傾斜」、「姿勢」、「上半身」進行解說。 ・熱身運動和練習以在家就能進行的為主。關於使用健身房器材的訓練，也有介紹在家也能做的方法。 配合書架整理而出售。 全新購入，已大致閱讀過。沒有污漬或破損，保存良好。 出售前，已進行了簡易清潔，將以乾淨的狀態寄出。 包裝時會注意防水，以防雨淋。 家中沒有吸菸者，也沒有寵物。 ☆ 購買前請務必確認個人資料。