【概要】 本書は、0歲至100歲的年齡層皆適用的運動訓練方法進行解說。特別著重於運動的樂趣，蘊含了讓所有人都能過上健康生活的知識。 【內容特色】 書中介紹了以「Enjoy」、「Explosive」、「Effective」三大目標為導向的訓練方法，可根據年齡和體力採取不同的方法。藉此，任何人都能找到適合自己的訓練方式。 【實用性】 書中詳細解說了實際有用的訓練理論，以及適合兒童和高齡者的身體使用方式。對於希望維持健康者，以及以教練為目標者而言，是必備的一冊。 - 標題：終身運動教練教材 - 作者：日本健康運動協會 編 - 內容：打造0歲至100歲都能活動的身體 - 目標：Enjoy, Explosive, Effective - 厚度：約1.5公分 感謝您的瀏覽。