GI值（餐後血糖值上升幅度） GL值（Glycemic Load：升糖負荷）是將食品的GI值（餐後血糖值上升幅度）乘以每餐實際碳水化合物攝取量（克），再除以100所得的數值。 是原文書。 狀態請確認照片。