這是一本使用彩色解剖學插圖的瑜伽指南，其中包含有關動作和呼吸的詳細說明。 我在參加教練課程之前快速瀏覽了一下。 我認為它狀況良好。 瑜伽解剖學指南已更新，內容更加豐富，比以往任何時候都更充實！ 《Yoga Anatomy》第二版收錄了更多體式、流瑜伽、全彩解剖圖，以及更詳細的資訊，有助於更深入地理解每個動作和瑜伽本身的基礎結構和原理。 從呼吸到倒立式，再到站姿，它解釋了特定肌肉如何對關節運動做出反應，體式變化如何增強或降低效果，以及脊椎、呼吸和身體位置如何從根本上相互關聯。 無論您是瑜伽新手還是多年練習者，《Yoga Anatomy》都將成為您以全新視角看待每個動作的寶貴資源。 《Yoga Anatomy》第二版由萊斯利·卡米諾夫和艾米·馬修斯共同撰寫，他們是解剖學、呼吸法和身體工作領域的國際公認專家和導師，為瑜伽練習者、教練和愛好者打造了終極參考書。 - 標題：YOGA Anatomy - 作者：Leslie Kaminoff, Amy Matthews - 版本：第2版 - 出版社：Human Kinetics - 內容：一本使用全彩解剖學插圖的瑜伽指南 - 語言：英語 - 特點：包含有關動作和呼吸的詳細說明 感謝您的瀏覽。