馬拉松相關書籍 4冊套裝 「令人耳目一新的馬拉松完賽新常識 所以，跑不快！」 飯田潔 / 牧野仁 鞋子、腳和鞋墊的專家與人氣馬拉松完賽保證人徹底介紹「即使不努力也能跑得更快的馬拉松方法」。姿勢、跑姿、手臂擺動方式、呼吸法、不失敗的鞋子選擇方法、鞋子的穿脫方法、定制鞋墊的功效等……。本書完全收錄了看似知道卻不知道的馬拉松新常識，以及在平時跑步和馬拉松大會上有所幫助的「秘訣」。 「誰都能跑進4小時！高效馬拉松方法」 川越學 “最尖端”且“誰都能做到”的馬拉松思考方式和練習方法 特點是「不勉強」和「高效進行」 「馬拉松用「腹部跑」達成Sub4&Sub3 : 輕鬆跑長距離的超馬世界紀錄保持者的教導」 砂田貴裕 只有超馬世界紀錄保持者才最追求「如何輕鬆、高效地跑長距離」。 其關鍵在於「用腹部跑」，本書將傳授其精髓。 「100次馬拉松的智慧 : 給以Sub4為目標的市民跑者」 原章二 市民跑者的市民跑者之書。活用跑完100次以上全程馬拉松的經驗，充滿了符合市民跑者現實的小智慧。你也一定能Sub4。 除了商品的現狀之外，恕不回答其他問題。 由於是業餘檢查、居家保管，可能會有疏漏。 請理解這是二手商品、居家保管品後再購買。 介意者請勿購買。 包裝會盡量簡便，包材使用回收品。 發貨方式可能會與記載的方式有所不同。 對於發貨後的配送事故、破損、遺失等， 恕不負責、不提供保證。 請勿提出索賠、退貨。 由於生活原因，回覆等交流可能需要一些時間， 希望您能耐心等待。 #飯田潔 #飯田_潔 #牧野仁 #牧野_仁 #書籍 #生活／體育・運動 #川越學 #川越_學 #書籍 #生活／體育・運動 #砂田貴裕 #砂田_貴裕 #書籍 #生活／體育・運動 #原章二 #原_章二 #書籍 #工學・工業／金屬・資源