詳細介紹肥田式強健術的正確呼吸法和動作 傳說中的巨人肥田春充所創始的肥田式強健術。 它以配合氣合將力量集中於丹田為基本原理，是追求真正健康的日本獨特的身體運用法。 肥田式強健術無需使用道具，可獨自一人在短時間內進行，但要正確理解DVD第一彈入門篇中介紹的基本原理和身體的使用方法，並進一步正確地進行書中詳細解說的呼吸法和從第一動到第十一動的動作，才能首次獲得巨大的成果。 介紹能活化生命力，開發潛在能力的合理心身能力開發法。 【收錄內容】 ● 正中心修得的三大要素 ● 內臟操練法（呼吸法） ・腹壓增進法 ・胸膈擴張法 ・腹胸式呼吸法 ・仰臥式中心練磨法（聖十字架型內臟操練法） ● 簡易強健術的原理 ● 簡易強健術的動作 ・第1動 腓腹肌練修法 ・第2動 大腿二頭肌練修法 ・第3動 大腿四頭肌練修法 ・第4動 斜腹肌練修法 ・第5動 闊背肌練修法 ・第6動 胸大肌練修法 ・第7動 三角肌練修法 ・第8動 上臂三頭肌練修法 ・第9動 上臂二頭肌練修法 ・第10動 前臂肌練修法 ・第11動 三骨輕打法 ● 簡易強健術的練修 售價：4,950日圓（含稅） 富田高久（肥田式強健術研究會會長） 1949年出生，鹿兒島縣出身。 在嘗試了自彊術、仙道、氣功等各種健康法後，30歲時遇到了肥田式強健術。 深受其效果和深奧所感動，從此專注於肥田式強健術。 1985年，設立肥田式強健術研究會，作為會長致力於肥田式強健術的研究和普及。