【內容概要】 本書是學習正念基本概念的入門書。介紹了有助於壓力管理和提升表現的實用方法。 【特點】 ・內容針對初學者，解說淺顯易懂。 ・包含實用練習，可立即開始。 ・介紹了促進心理健康的具體技巧。 - 標題：正念入門 - 副標題：Getting Started with Mindfulness - 出版社：JMAM 因在家保管，有刮痕和摺痕。 僅限能理解者購買，謝謝。 #函授教育 #正念