一本關於改善飲食，以照顧腸道和腦部的指南。 麵包會損害腸道和腦部。 牛奶會削弱骨骼和血管。 - 書名：立刻停止食用麵包和牛奶！ - 作者：內山葉子 - 出版社：牧野出版 - 內容：關於腸道和腦部健康的資訊 - 主題：改善飲食 - 警示：麵包會損害腸道，牛奶會削弱骨骼和血管。 感謝您的瀏覽。 雖然沒有明顯的污漬，但請理解這是二手商品。 另外，有四處摺痕（請參閱照片）。 摺痕會被攤平後寄出，但痕跡仍然存在。 我認為這些是重要的部分，或許可以作為參考。